Alex Reinhardts Boost-Technik für unmittelbar mehr Leistung und Power

Vor über 150.000 Menschen hat Serial Entrepreneur, Venture Investor und Business Coach Alex Reinhardt auf den größten Bühnen der Welt gesprochen und sein wertvolles Wissen weitergegeben. Die Boost-Technik, so sagt Alex, ist eine seiner besten Techniken, um aus einem müden Zustand in wenigen Sekunden volle Power und Leistungsfähigkeit zu erzeugen.

In meiner langjährigen Karriere als Businesscoach und Serial Entrepreneur habe ich viele Unternehmer betreut und eines ist mir dabei immer besonders aufgefallen. Viele scheinen so ausgelaugt und müde vom Arbeitsleben zu sein. Sie haben nicht mehr die Power und Leistungsfähigkeit wie früher. Und wenn ich mir die meisten Menschen da draußen so anschaue, trifft dies nicht nur auf Unternehmer zu. Geht es Ihnen ähnlich, hätten Sie gerne mehr Power und Leistungsfähigkeit, vollen Fokus und Klarheit für alle Aufgaben in Ihrem Leben? Dann passen Sie gut auf, hier kommt meine Boost-Technik!

Alex Reinhardts Boost-Technik 

Stellen Sie sich vor, Sie stehen und rudern mit beiden Armen. Wenn Sie die Hände zum Körper bringen, atmen Sie ein, wenn Sie Ihre Hände wieder vom Körper entfernen, atmen Sie aus.  Das machen Sie sehr schnell ca. 20 bis 40 Mal. Sie rudern mit den Armen sehr schnell und atmen ein und aus, das ist Phase 1. 

Diese Technik habe ich aus meiner Ausbildung bei Tony Robbins weiterentwickelt und für mich und meine Coachings verfeinert. Tony Robbins benutzt dazu Musik. Ich benutze keine Musik, denn ich wollte gewährleisten, dass man diese Technik immer und überall ausführen kann. Wenn ich draußen bin und möchte kurz Energie schöpfen, dann kann ich nicht herumlaufen und Musik suchen, deswegen keine Musik. Ich muss mich sofort aufladen können. 

Die zweite Phase von Alex Reinhardts Booster-Technik

In der zweiten Phase zieht man mit ausgebreiteten Armen die Luft ganz tief, so tief es geht, über die Nase in die Lunge. Das machen Sie ebenfalls 20 mal. Generell atmen Sie während der ganzen Übung nur durch die Nase. Der Mund bleibt geschlossen. Wenn Sie gerade eine Erkältung haben oder die Nase zu ist, dann ist meine Beobachtung, dass ich mit dieser Technik sehr schnell auch meine Nase wieder frei bekomme, weil so viel Sauerstoff in meinen Körper fließt. Probieren Sie es aus! Dieses tiefe Einatmen, als ob das wirklich der letzte Atemzug überhaupt auf dieser Erde ist, das gibt einen richtigen Sauerstoffschub. 

Während Sie das machen, denken Sie an einen großen Erfolg in Ihrem Leben. Den ersten Erfolg der Ihnen in den Sinn kommt, damit das Adrenalin steigt. Fühlen Sie sich wie ein Gewinner und bleiben in der Gewinnerpose. Das Gefühl, dass Sie ein Gewinner sind, ist hier entscheidend. Fokussieren und versetzen Sie sich komplett in das Gefühl. Sie haben es geschafft. Sie sind großartig! Sie sind es wert! 

Phase drei: Das Ankern

In Phase drei ankern Sie diesen großartige euphorischen Zustand mit einer NLP Technik. Ich klopfe mir dabei beispielsweise einfach dreimal auf die Brust. Bringen Sie Ihr Wahnsinnsgefühl in Ihre Brust hinein. Stellen Sie es sich vor, während Sie klopfen. Sie sind ein Gewinner und Sie fühlen, wie dieser Zustand mit jedem Klopfen tiefer in Ihrer Brust, in Ihnen, verankert wird. Das ist NLP. Das ist ankern. 

So programmieren Sie Emotionen in Ihren Körper ein und setzen einen Anker. Das nächste Mal, wenn Sie sich auf die Brust klopfen, wird dieses Gefühl des Sieges und der Euphorie wieder hochkommen und Sie sind sofort on fire. Absolut begeistert und voller Power!

Alex Reinhardt erklärt die Phase 4 

In Phase vier wiederhole ich das Einatmen aus Phase zwei mit der Gewinnerpose und dem Erfolg ankern (aus Phase 3). Nur ein Unterschied: Jetzt stellen Sie sich nicht irgendeinen Erfolg vor, sondern den größten Erfolg, den stärksten Erfolg, bei dem Sie wirklich Gänsehaut bekommen. Danach ankern sie wieder mit dem dreimaligen Brustklopfen.  

Letzte Phase, nochmal genau das Gleiche, 20 mal tief einatmen, so tief es geht. Jetzt fühlen Sie sich wie Superman. Drehen Sie sich, wie im Rampenlicht auf einer Bühne. Sie sind der Star. Sie sind der Gewinner! Und wieder denken Sie an den größten Erfolg. 

Fazit von Alex Reinhardt

Ja, das ist meine Booster-Technik. Effizientes Atmen verbunden mit Visualisierung, geankert durch NLP und tiefen Emotionen. So erhalten Sie unmittelbar sofort volle Power und Leistungsfähigkeit! Wenn Sie dieses Ritual, drei Mal am Tag machen, sind Sie ein Terminator! Glauben Sie mir: Jedes noch so große Hindernis wird zu einem kleinen. Nehmen Sie sich Zeit dafür, ob als Serial Entrepreneur, Venture Investor oder Unternehmer.

Autor Alex Reinhardt