Natürliche Nahrungsergänzungsmittel – die nächste Stufe des Biohackings?
Supplements kann man bezeichnen als gebündelte Quellen von Nährstoffen, Mineralien und weiteren Lebensmittelsubstanzen, welche mit einem ernährungsphysiologischen Effekt einhergehen.
Natürliche Nahrungsergänzungsmittel heben sich von gewöhnlichen Nahrungsergänzungsmitteln durch den vollständig natürlichen Ursprung der Inhaltsstoffe ab.
Was versteht man genau unter natürlichen Nahrungsmitteln und wie setzt man sie ein?
Natürliche Nahrungsergänzungsmittel werden in der Regel in Form einer Ergänzung der tagtäglichen Ernährungsweise in unterstützender Art und Weise hinzugefügt. Die gebräuchlichsten Formen sind dabei Kapseln, Tropfen, Pulver oder Tabletten. So kann man z.B. Collagen Protein besonders gut als Collagen Pulver verarbeiten. Die darin enthaltenen Collagenpeptide sind dabei natürlichen Ursprungs und enthalten Kabeljau aus Wildfang mit phänomenaler Bioverfügbarkeit!
Die Bioverfügbarkeit – welche Rolle spielt es bei der Nahrungsaufnahme?
Der Wirkstoff einer Substanz (also z.B. Vitamin C als Ascorbinsäure) muss in der gezielten Dosierung an der richtigen Stelle im Körper ankommen, sodass sich die beste Wirkung entfalten kann Diese spezifische Stelle, an der der Wirkstoff ankommen muss, wird als „Zielstelle“ bezeichnet. Des weiteren muss der Wirkstoff in einem kurzfristigen Zeitfenster den Zielort erreichen und dort für eine gewisse Zeitdauer verfügbar sein. Bei Nahrungsergänzungsmitteln, welche man oral einnimmt, hängt die biologische Verfügbarkeit also davon ab, wie man die Inhaltsstoffe aufnimmt, verarbeitet und dafür sorgt, dass die benötigten Wirkstoffe am richtigen Ort ankommen. Bei natürlich gewonnenem Vitamin C aus Pflanzen und Früchten ist die Bioverfügbarkeitim Regelfall höher, als bei lediglich chemisch-hergestellter Ascorbinsäure.
Für junge Mütter, Selbstständige, Studenten, oder berufstätige Menschen mit erhöhtem Leistungsdruck kann eine natürliche Ergänzung der täglichen Ernährung eine sinnvolle Angelegenheit sein. Vorsicht: Sie wird einen ausgeglichenen Lifestyle mit ausreichend Sport, Bewegung und Entspannung, sowie einer abwechslungsreichen und frischen Küche niemals ersetzen können.
Natürliche Nahrungsergänzungsmittel – der Schlüssel zur Top Performance?
Um die eigene Leistung auf das nächste Level zu heben, kann es sinnvoll sein, auf gezielte natürliche Nahrungsergänzung zu setzen, die eine hohe Bioverfügbarkeit aufweist.
Das Vitamin K2 eignet sich aufgrund seiner chemischen Strukturierung beispielsweise optimal dafür in Kapselform zugeführt, langsam über den Verdauungstrakt aufgenommen zu werden um für eine Unterstützung beim Erhalt der Knochen zu sorgen.
Aufgrund der hohen Bioverfügbarkeit ist es dabei auch schnell aufnehmbar vom Körper und kann seine Wirkung schnell und effizient entfalten.
Vitamin C Ester – der Holy Grail unter den Supplements?
Vitamin C Ester hat sich aufgrund seiner unzähligen gesundheitlichen Vorteile in der Vergangenheit zunehmend großer Beliebtheit erfreut. Aufgrund seiner hohen Bioverfügbarkeit kann Vitamin C Ester viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. So wird Vitamin C Ester beispielsweise nachgesagt, dass es dabei helfen das Immunsystem zu stärken, für mehr Wachheit zu sorgen und oxidativen Stress zu reduzieren.
Normales Vitamin C ist in unserer Ernährung typischerweise in Obst und Gemüse zu finden. Besonders frische Zitrusfrüchte direkt nach dem Ernten haben dabei einen besonders hohen Vitamin C Gehalt. Wer Vitamin C lieber einfach und schneller aufnehmen will, kann allerdings auch auf Supplements zurückgreifen, die Vitamin C Ester in hoher Dosierung bereitstellen
Für wen sind natürliche Nahrungsergänzungsmittel gedacht?
Nahrungsergänzungsmittel jeder Art eignen sich für gesunde Personen in jeder Altersgruppe, welche ihr Wohlfühlen aktiv verändern wollen und danach bestrebt sind, das Maximum aus ihrem Körper herauszuholen. Die Wirkung ist dabei von den verwendeten Inhaltsstoffen und der jeweiligen Dosierung abhängig.
